10 simple ways to lift up your mood

9/11/2018


Léto pomalu končí, škola začíná a se sychravějším počasím občas přichází i pochmurná nálada. Rozhodla jsem se proto, že vám sepíšu pár mých osvědčených tipů na to, jak bojovat s blížící se podzimní depkou. Ačkoliv mám tohle svetrové období ráda, někdy i mě přepadne nálada, kvůli které se mi nechce vylézt ani z postele. U mě vždycky těhle pár vychytávek pomůže a i vám určitě zabere, když si:

1) dáte dobré jídlo ( vím, že comfort food není nic dobrého, ale jedna zmrzka vás taky nezabije)
2) pustíte oblíbený song ( a zatančíte si pořádný silly dance)
3) uděláte něco produktivního - vím, že v téhle náladě se vám pracovat asi nechce, ale - já se vždycky cítím mnohem lépe, když jsem produktivní a odmyslím se od toho, kvůli čemu mám špatnou náladu
4) zacvičíte - endorfinky, endorfinky
5) z toho vypíšete - ač to zní divně, opravdu to pomáhá. Utřídíte si tak myšlenky a už vás nebudou tížit, protože budou na papíře. Ten nakonec můžete zmuchlat a zahodit.
6) zajdete s někým blízkým na kafe
7) uděláte radost nějakou drobností
8) zajdete na procházku - nejlépe do přírody nebo někam k vodě
9) pomůžete někomu jinému
10) se na to prostě vykašlete - někdy si stačí jen říct, že dneska bude dobrej den. PROSTĚ BUDE.





You Might Also Like

0 komentářů